Where is the limit?

I don't know where the limit is, but i know where it's not.

Este es el lema del conocido triatleta, Josef AJRAM.

Hace unos meses nos enteramos de que había decidido hacer unas pulseras de goma, tipo las conocidas LIVESTRONG de Lance ARMSTRONG, con este lema.

La recaudación proviniente de la venta de estas pulseras está destinada a la Fundación Pare Manel, asociación que impulsa proyectos para la reinserción de colectivos marginados, ya sean niños, jóvenes o del mundo penitenciario.

Pues bien, algunos componentes de este blog y algunos compañeros de curro, hemos decidido contribuir a la causa.

Para los que esteis interesados, consultad el blog de Josef o ir directamente a PROBIKE Barcelona.

Un saludo, Marcel.

Primer Canicross de Catalunya, Sant Llorenç Savall, 5a edició

El domingo pasado se celebró la 5a edición del Primer Canicross de Catalunya, el de Sant llorenç Savall, el primero de la lliga Catalana de Canicross temporada 09/10.

El Canicross empezaba a las 09:30, así que con tiempo suficiente, sobre las 08:00, allí estábamos Jara y yo.
Ese mismo día tenían lugar la Marató de muntanya, La Mitja Marató, la cursa popular y el Canicross, imaginad el ambiente que había.

Allí nos escontramos con caras conocidas de la temporada anterior, y con los amigos Andrés, Dani y Laura, y sus máquinas, Roco y Sancho.
La peque estaba en celo, y además buscona, así que imaginad la faena que tenía para controlarla!

Charlamos un rato, nos tomamos un café y despues a calentar. Para variar nos perdimos el brifing, esta vez sin más consecuencias.
Fuimos a la meta, Dani y yo nos colocamos delante de todos los corredores, unos 62, para evitar embudos en los primeros senderos. Los perros estaban muy nerviosos, no paraban de ladrar. Jara estaba muy tranquila, demasiado, la veía sin muchas ganas, un poco descolocada, por el celo (seguro que sólo pensaba en flirtear con los apuestos galanes que la pretendían) y por el montón de kilómetros que hizo el día anterior cazando.
Dan la salida y salimos como balas, a 3'30" y a 170 pulsaciones!

Los primeros tramos son anchos y cómodos, aunque cuesta arriba. Jara no estaba por la labor. En los otros canicrosses tiraba de mi como una condenada, ignoraba al resto de perros y hacía su carrera. En este estaba más pendiente de los demás perros, no tiró de mi más que en alguna bajada, y si yo apretaba se me quedaba al lado o detrás de mi. Nada que ver con la Jara de otras carreras, supongo que por el celo y el cansancio del día anterior, quizá también por la falta de entreno.

Esa falta de entreno la acusé yo más que ella. La poca montaña de los últimos meses, y el parón de las dos últimas semanas como conseqüencia de la tendinitis que tengo en el tendón de aquiles, me pasaron factura. Corrí más alto de pulsaciones de lo que en mi es habitual y me costaba coger buenos ritmos.

Finalicé los 8000 en 19a posición con un tiempo de 34'59".

Al llegar a meta me encontré con Dani y Sancho, que entraron en 5a posición. Andrés entro justo detrás de mi.

Ahora tocaba reponer fuerzas con un par de bocatas!!

Aquí están los verdaderos campeones del día. Sancho, enamorado hasta las trancas de Jara, no dejó de darles besos en toda la mañana, jeje!

Marcel, Dani y Andrés con las fieras Kira, Jara y Sancho. Roco estaba en el coche.

Preparados para la siguiente!!

Saludos, Marcel.

5ª Marató del Mediterrani

Parece que nunca tenemos bastante. Así como en la anterior entrada decíamos que dábamos por finalizada la temporada de triatlón, esta semana embarcamos en una nueva cita con el deporte.
En esta ocasión fue en forma de running y por las calles de las poblaciones que nos han visto crecer , para completar la 5ª Marató del Mediterrani.

Cada uno participó en la categoría que más le apetecía afrontar, teniendo como representantes de lo Massimo Runners Team en la carrera de 10km a Victor y Miguel; y a Albert y Javi en la Media Maratón. Aunque por ahora nadie de atrevió con la Maratón, tranquilos que todo llegará.

Nos dábamos cita a las 09:00 horas del día 18 de octubre de 2009 en el Canal Olímpico de Castelldefels para dar la salida cada uno con sus metas personales.

Las 09:00 en punto, un montón de personas, nosotros atrás del todo y...CHAN, CHAN CHAN CHAN, CHAN CHAN CHAN, CHAN CHAN CHANNN. CHAN, CHAN CHAN CHAN, CHAN CHAN CHAN, CHAN CHAN CHANNN. Sí señor, canción de Rocky, subidón de adrenalina para empezar la carrera.

Nada más salir, cada uno tiene claro de cual debe ser su carrera y como la debe afrontar. De inicio nos separamos quedando Víctor y Miguel por un lado y por otro Albert y Javi. Salimos del Canal y tomamos el lateral de la autopista para ir a buscar la carretera que lleva de Gavà a la Playa, por el que para sorpresa de los domingueros madrugadores que circulaban por la autopista vieron a 3000 personas corriendo a lo que respondieron con pitos de ánimo.

Carretera de la playa donde Albert y Javi se encuentran a Manuel Segura y su hermano con los que recorren el paseo marítimo y llegan al Canal de nuevo a una velocidad e 05:02 kilómetros el minuto. Saludamos de lejos a las suporters que alargaron demasiado su desayuno y Albert adelantando a otro corredor sube un bordillo y al bajar ¡zas! le da un pinchazo en el gemelazo (si es que tener tanto no puede ser bueno).

Albert no puede seguir y se tiene que quedar. Javi pasa por la línea de meta y le dice a Manuel que en esta segunda vuelta va a apretar un poco y deja atrás a Manuel y su hermano que aún les quedaban 32 kilómetros. Javi sale del canal y se cruza con Miguel y posteriormente con Víctor que está pulverizando su anterior marca.

Javi va a buscar el paseo marítimo y al llegar a este gira a la derecha en dirección Sitges y se encuentra francamente cómodo yendo a 04:40 – 04:50 y con 13 kilómetros en las piernas. Malo! Vamos a aprovechar porque seguro que hay trampa. Y efectivamente, al llegar al apeadero y cambiar de sentido...me presenta a alguien... Sr. VIENTO-JAVI JAVI- Sr. VIENTO.

Menos mal que este tampoco era mucho y aunque había que forzar más permitía mantener el ritmo aunque yendo ahora un poquito más lento. Durante el trozo de paseo muchas caras conocidas como Toni de Gavà Triatló, Olallo y Gustavo del Prat Triatló, Ramón del Pratenc, Rafa Jofresa...

Se acaba el paseo y ya solo quedaban 2 kilómetros que son subir un puente, bajarlo y morir. Pues no fue exactamente así, fue morir al subir el puente, morir al bajar el puente y morir.
Como todo en esta vida lo que te quitan por un lado te lo devuelven por otro. Lo que se perdía de ritmo al subir el puente se recuperaba al bajarlo y se aprovechaba este aumento de ritmo para afrontar una recta interminable antes de entrar al canal.

Javi pasa la puerta de entrada del canal, divisa la meta, aprieta los dientes y el último esfuerzo hasta llegar a meta. Prueba superada.

Ha sido una carrera de claros y oscuros. Como oscuro tenemos la desafortunada lesión de Albert; y como claros la superación de Víctor que finaliza en 00:56, mejorando en 30 minutos la marca de su primera carrera en tan sólo 6 meses; y el 01:43 de Javi que tenía como objetivo iniciarse en la distancia i a poder ser hacerla en menos de 01:50.

Como no, una mención especial a las suporters que en esta ocasión fueron Mireia, Càrol y Bàrbara que tuvieron que soportar temperaturas que rondaban los 10 grados centígrados.

Decir que esta ha sido de las carreras mejor organizadas en las que he participado, por esto he creído acertado felicitar a la organización y aconsejar la carrera.

Triatló de Vilanova i la Geltrú 2009

Hoy decimos adiós a la temporada de triatlón y el lugar escogido es Vilanova i la Geltrú.

Quedamos en Viladecans Albert y Javi con sus respectivas, para ir a Vilanova juntos. Craso error, por mucho que nos ocurre no ponemos solución. Aun te preguntas que error!? Exacto, es el que estás pensando...entre una cosa vamos tarde. Y como tampoco podría ser de otra manera, una vez en Vilanova la naturaleza nos convoca a una reunión de urgencia.

Ya con todo hecho y los bártulos necesarios nos encontramos en boxes con David Molero que estaba con sus compañeros del Club de Triatlón Gavà. Junto con los buenos días nos da una noticia con forma de jarro de agua fría. “No se puede usar neopreno” Dios!!! A Javi se le cae el mundo encima ya que llega con una lesión en el tendón del manguito rotador del hombro y un catarro de dos pares de cojones.

Bueno, nos vamos a la playa y miramos el estado del mar. Inmejorable, he nadado en piscinas con el agua más movida y la temperatura increíble. Nos colocamos en la linea de salida y como también es costumbre, a esperar. Hoy la razón es porque unos cuanto espabilados se quieren situar en un lugar no permitido y así recortar unos poco de metros. La organización con su megáfono en mano comienza a decir “LOS QUE ESTÁN DELANTE DE LAS ROCAS VENID HACIA ESTE LADO. LOS QUE ESTÁN DELANTE DE LA ROCAS VENID HACIA ESTE LADO, YA!” Tal y como te lo digo, ese ya inesperado sorprendió del primero al último.

Nos ponemos a nadar cada uno a su ritmo y Javi se encuentra francamente bien, no se resiente de nada y completa el sector mano a mano con un triatleta de Club de Natación Vic. Salimos del agua y hacia los boxes. Entre salir del agua y llegar a coger la bici llego sorprendentemente seco, como se lo ha currado la organización, han puesto los boxes a tomar por culo para que la gente consiga secarse, si señor. Transición y a la bici. Cojo la bici muy entero y me pongo a tirar de un grupo de 20 triatletas. Así durante 15 kilómetros en los que me dan dos relevos contados y aunque me encuentro bastante bien, el resfriado empieza a hacer de las suyas. Congestión de dos pares de cojones y dificultad para respirar. Y eso me da rabia porque tanto de piernas como de corazón voy bastante bien. Total, me dan un último relevo que no consigo responder a 5 kilómetros de finalizar el sector. Se me van unos 200 metros y otra vez a boxes.

Como una sopa hago la transición la hostia de lento y a correr. Hago la primera vuelta con la mitad de oxigeno en mi cuerpo debido a unas abundantes mucosidades en la nariz. Mano en la nariz y snif, snif, plof, plof, despejo las vías respiratorias y aprieto en la segunda vuelta. Llego a meta con una sensación agridulce, contento porque ha ido mejor de lo que esperaba antes de comenzar la prueba y enfadado por quedarme con la sensación de poder haberlo hecho mucho mejor de no ser por el catarro.

En fin, lo más importante sin ligar a dudas es que finalizamos la temporada de triatlón. Y como testigo, dos suporters que a pesar del madrugón no han acompañado y animado, Cati y Bàrbara.

Tres apuntes más.

El primero es que la temporada que viene habrá un suporter incondicional que se llamará CESC y que en unos años nos arrancará las pegatinas a todos. El segundo es que la temporada que viene alguno de nosotros ya participará como GLADIADOR en nombre del Club de Triatló Prat. Y el tercero es que Víctor ganó su habitual apuesta, je je.

Pedraforca

Cambiar un domingo de trabajo por un miércoles, a pelo, no es muy reconfortante, pero te permite hacer cosillas de estas con la tranquilidad de cruzarte únicamente a un grupo de ocho jubilados y a un par de bomberos.

El pasado miércoles 14, un parado y tres pringaos (de esos que cambian un domingo por un miércoles) disfrutaron de la pujada al Pic del Pedraforca.

A las 06:00, con la puntualidad inglesa que le caracteriza, Àlvar me esparaba en la puerta de casa para después recoger a Javi Romera. A las 06:30 habíamos quedado con David, compañero de trabajo de Àlvar y colega nuestro, que nos esperaba en Martorell.

Le hicimos la 13 14 a David para ir con su coche nuevo, un megane de 180cv de gasolina, un pepino, lástima que David no conduce muy bien, jeje, que guapo eres!

Antes de empezar la subida, cafelito y desayuno para comenzar con fuerzas.

Empieza la ascensión por el bosque. Javi se quedaba rezagado todo el rato, ya que se entretenía haciendo fotos a diestro y siniestro, hasta que Àlvar le tendió una emboscada, escondiéndose dentro del tronco de un árbol.

Al salir del bosque nos encontramos a un grupo de unos ocho jubilados que estaban almorzando antes de comenzar la zona de grimpada. Con éstos compartimos unos minutos de charla y unas fotos.

La zona de grimpada fue muy guapa, con algún tramo para pasar asegurado, que nos daba algo más de respeto, pero que pasábamos con un par!

Decidimos almorzar en la cima, como recompensa, y disfrutar de las espectaculares vistas de la comarca.

Después desgrimpamos el pico para llegar a la zona donde empezaba el descenso por la tartera! Este fue el tramo en el que más nos reímos, y en el que tropezamos (algunos más y otros menos), sentamos el culo y donde alguno acabó un poco magullado, jeje.

Al acabar la bajada, nos paramos en el refugio para reponer fuerzas con un par de cocacolas. Despues, Àlvar y David nos llevaron a comer a un hostal donde ya habían estado, nos pusimos como los quicos!

Lo pasamos de puta madre. Ya hemos hablados de que la próxima vez que cambiemos un domingo por un laborable, coronaremos otro pico, que así la pena es menos.

En el muro de mi facebook o del Romera, encontrareis un video colgado, muy currado.

Un saludo, Marcel.

Sesión de curvas.

Ayer tarde Javi y yo quedamos a las 16:30 en la BP de Gavà con la intención de hacer algo más corto que la semana anterior, ya que las horas de luz y los compromisos del futuro papi apremiaban. Así que optamos por hacer un Gavà - Avinyonet - Gavà, unos 50Km según el GARMIN.
La subida a Begues la culminamos en mejor tiempo y con mejores sensaciones que la semana pasada, y con la satisfacción de rebasar a dos globeros con espadas de carbono.

El tramo de Begues a Avinyonet fue rápido, haciéndonos relevos, aunque sigo abusando del drafting, jeje, es que están más fuertes que yo!

Yo nunca había hecho le recorrido de Avinyonet a Begues, que fue más lento que la ida, ya que la mayor parte del tiempo vas subiendo.

Al llegar a Begues, aunque iba un poco justo de tiempo, Javi no pudo resistirse a mi proposición de echarle un vistazo a esta GOKA full carbon, y otras máquinas de la tienda de Begues.

Era mi primera bajada de Begues a Gavà, y fue trepidante, circulando entre los coches, sin que nos llegase a adelantar ninguno, llegando a alcanzar los 70Km/h. Javi se acoplaba detrás de una moto para que le cortara el aire, jeje.

Un saludo, Marcel.

4a Lliga Catalana de Canicross

El 25 de octubre, en Sant Llorenç Savall, empieza la 4a Lliga Catalana de Canicross.

Ese mismo día concurren en Sant Llorenç la marató de muntanya, la mitja marató i el canicross.

El año pasado participé en la mitja marató. He recuperado esta foto de la página oficial, que hasta el día de hoy no había visto.



Albert fue el primero en participar en un canicross, en Sant Llorenç. Le encantó! Me explico como había disfrutado al correr con el Troç, su labrador retriever, y el buen ambiente que había entre los participantes.

Yo salía a menudo a correr con la Jara, mi Braco de Weimar, cuando entrenaba entre semana, pero la llevaba suelta y no sabía como le sentaría eso de correr atada con un arnés, ya que ella es un tanto independiente en el campo y el instinto le tira mucho.

Me quedé con la mosca detrás de la orejilla, y más adelante decidí comprar el material necesario, y participar en el canicross de Campredó. Entedí perfectamente las palabras de Albert al contarme lo que sintió días antes en Sant Llorenç.

Disfruté el doble que participando yo solo en una prueba. Jara se portó como una campeona, tirando de mi toda la carrera como un auténtico perro de trineo, haciéndome entrar en la meta con la piel de gallina, lo mássimo!

Intentando seguir a la peque



Mi amigo Andrés con su inseparable compañero Roco, un beagle

Dani con Sancho, un precioso macho de Braco de Weimar

Entrando en la meta con la piel de gallina,

Más adelante, Albert y yo coincidimos en el canicross de Vidreres, el último de la temporada pasada, donde tuvimos la mala suerte de equivocarnos en el recorrido y fuimos descalificados.

El 25 empieza la nueva temporada y espero no perderme ninguna carrera. La Jara seguro que está deseando acompañarme.

Espero que este año Albert tambien participe conmigo, y que en cuanto Belcro, el perro de Pilar, cumpla un añito, David tambien forme parte de la participación de massimos en canicrosses.

Un saludo, Marcel.

Delicatesen.

Hoy he tenido la suerte de compartir 90km de bici con dos hombres mássimos, dos maquinotes, George Michael Sanfeliu y el Señor Javi Romero.



La semana pasada hicimos la intentona, pero por incompatibilidades horarias no ha podido ser hasta hoy.

Yo tenía intención de hacer unos 70Km y bajar por Begues, no subir, ya que sólo hace unos días que tengo la bici, pero cuando ayer David me dijo de quedar en la gasolinera Bp, tuve la sensación que me haría la del cebo. Efectivamente, saben como calentarme el morro y finalmente hemos subido por Begues, con el respeto que yo le tenía!


Me han dado pal pelo, pero he subido dignamente, excepto cuando un globero en BTT que salía de un camino de tierra se me ha puesto a rueda y ha intentado adelanterme en la curva del burrico. Claro, que el se ha quedado en Begues y a nosotros todavía nos quedaban más de 80Km.


La semana anterior hice una salida de 50Km, así que no sabía como me respondería el cuerpo, iba un poco aconatado. Javi y David ya habían hecho esa vuelta varias veces.



De Begues a Avinyonet han impuesto un ritmo muy alegre, que en algunos tramos me costaba seguirles. Al llegar a la N340 David ha mirado el reloj y ha preguntado si teníamos prisa... zas... la del cebo otra vez!! Y encima me dice que sólo son unos kilometros más! Yo me ponía a rueda de David o de Javi para poder seguirles. Que bien se va a rueda, no entiendo por que la gente está en contra del drafting!!!, jeje.



La verdad es que ha valido la pena la vuelta que hemos dado por los viñedos del Penedes y por el Ordal, volviendo a la N340 en dirección Vilafranca, para coger el desvío de Sant Pere de Ribes.

Este tramo ha sido muy molón, pasando por Olérdola y por las zonas boscosas de las urbanizaciones de la zona.



Para volver una ración de curvas desde Sitges hasta Castelldefels, bastante durilla, ya que el calor empezaba a apretar y los kilómetros ya me pesaban en las piernas, me quemaban los cuádriceps como una mala cosa. Las barritas de cereales, el recuperation de sabor a rayos y sobretodo el bocata de nutella me han salvado la vida!!



Por fin llegamos a Castefa donde hacemos un pequeño descanso y refrigerio en casa de Pilar.


Luego pedaleamos globeramente hasta Gavà, y pa casa.


He llegado agotado pero muy contento, he sufrido como un cabrón y he disfrutado como un cochino!


Un saludo, Marcel!



Después de los refrescos.



Adivinad con quien está hablando George...

Nuevas adquisiciones.

Durante estas últimas semanas han habido dos nuevas adquisiciones por parte de dos miembros del grupo que os voy a presentar a continuación.

Javi Romera llevaba tiempo mirando de cambiarse su hierraco por una BTT nueva. Hasta hoy, Javi tenía el valor de echarse al monte con una Specialized Rockhopper de unos 15años. Después de mirar y mirar ha decidido apostar sobre seguro y volver a comprarse la Specialized Rockhopper del 2010. Hoy la recogía, seguro que ya la ha probado!

Hoy hace nueve días que pasé a recoger mi Orbea Aqua T105, con 105 i ultegra. Despues de mirar en el mercado de segunda mano y nuevo, hice caso de mi jefe y experto ciclista, Miquel Angel Cherino, que me recomendó echar un vistazo en la tienda Orbea. La oferta fue tan tentadora que no pude resistirme. Durante estos día he hecho algo más de 200Km y las sensaciones han sido buenas, me encuentro muy comodo encima de la nueva espada.

Un saludo, Marcel.

9a edición del MDF en Banyoles.

El sábado 26 de septiembre me desplacé a Banyoles, a participar en la novena edición del mosso de ferro (es que todavía no llego para un Ironman).

Esta prueba consta de cuatro subpruebas, que son 750m a nado, 8000m de carrera a pie por el parque, 20Km de BTT y 750m de caiac.
Llegué al lago con el tiempo demasiado justo, a unos 15min de que empezara la primera prueba, la natación. Con las prisas, al ponerme el gorro... zas, me quedo con una mmitad en cada mano, y como uno es nuevo, no había cogido otro gorro. Claro que eso para cualquiera de vosotros no sería un problema, pero con mi peluca (que tiene los días contados) era un engorro.
Me hice una coleta bien apretada y a verlas venir. Tuve suerte y la coleta aguantó, me encontré bien y salí del agua en 12'10".

Hasta las 10 no empezaba la carrera, así que me dio tiempo de comer algo. Me dormí en los laureles y no calenté suficiente, para variar. Acabé los 8000 en 31'50".

En la bici vi la muerte de cerca, y no solo por los pedruscos que encontraba en las bajadas, si no porque la bici es mi puno flaco. Y como es mi punto flaco he decidido entrenarla. El sábado era el quinto día consecutivo que me subía en la bici (carretera/montaña), y mis piernas y mi culo estaban un poco resentidos. Se me atragantó la subida y acabé en 1h30'.

Nunca había subido en un caiac, y fue divertido. Salí a tope con el grupo de cabeza, pero un golpe en la popa me hizo dar un trompo y perder bastante tiempo intentando enderezar el trasto. Acabé en 7'13".

Después bañito con la Jara, pedazo de bocata y vuelta a casa.

Un saludo, Marcel.