3 Dígitos

Sí señor, lo que para muchos de vosotros es de lo más normal, Marcel y yo (Javi) hoy hemos llegado a los tres dígitos. Sí hemos completado un entreno de bicicleta llegando a los 100 kilómetros, y es que hoy ha sido el día en que nos hemos desvirgado en esta distancia.

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La verdad es que el día acompañaba a medias, era un día soleado pero hacía frío y un viento del carajo. Pero no pasaba nada, teníamos lo más necesario, tiempo y ganas.

Un saludo, Javi.

II Duatlón de montaña Valbuena.

Esta mañana se ha celebrado el segundo duatlón de montaña que Joan Valbuena organiza en Viladecans. Teníamos la posibilidad de completar un circuito corto (5, 14, 2) o uno largo de 7Km de carrera, 24 de bici y 2 de carrera.
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A las 7 de la mañana ya estaba en la zona de los boxes. La cursa empezaba a las 9, pero al plegar de currar a las 6 decidí ir directamente, para no tener tentaciones de acostarme! Allí estaban los miembros de la organización y algunos componentes del Prat Triatló que echaban una mano en la organización del evento.
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Con las primeras luces del día iban llegando los participantes. David Molero se encargó de la intendencia i del tema audiovisual. Albert y Javi Romero llegaron sobre las 8:30.
No sabía si hacer el recorrido corto o el largo, lo que si tenía claro es que lo haría tranquilo, venía a buscar sensaciones, nunca había participado en una cursa sin dormir y después de un turno de 12 horas, así que no sabía como me respondería el cuerpo. Javi y Albert me animaron a completar el largo y a hacer los tres juntos toda la carrera, y esto último fue lo que me hizo decidir.



A las 9 dan la salida, camino a Sant Ramon. Las rampas eran duras, el gran grupo se iba estirando. Subía muy conservador, intentando no ir alto de pulsaciones. Coronamos juntos la ermita y emprendemos la bajada hacia la transición.

Llegamos a boxes y Albert con las prisas!! Claro, como el no se cambia las zapatillas!!
Salimos de transición pasando por delante de David Molero y de Victor Dobaño, que hacía de speaker, que nos animan por megafonía.
El tramo de bici se me hace más duro, la falta de sueño pesa, pero los comentarios y las risas con Albert y Javi lo hacen más ameno. Siempre rezagadotras ellos, excepto cuando veíamos a alguien con una cámara... entonces Javi y yo esprintábamos (empujones incluidos) para ver quien salía primero en la foto!!

Llego a la transición con la zona lumbar bastante cargada, me calzo las bambas y a completar los dos últimos Km, a ritmo de 4'30", 4'40". Llegamos los tres juntos a meta en poco más de dos horas.

Recogemos la samarreta y el bocata, nos quedamos a la entrega de trofeos y al sorteo de material, sin suerte.

Me he encontrado mejor de lo que esperaba, la carrera no se me ha hecho pesada, sobre todo gracias a la compañía de los dos cracks, Javi y Albert.
Seguramente durante el turno de 12h de esta noche no pensaré lo mismo, jeje!

Un saludo, Marcel.

Salida con Juan Carlos.

No nos veíamos desde la Marxa del Garraf, y hoy Juan Carlos y yo hemos quedado para hacer una salida de 10Km.

Nos hemos citado en el Parc del Mileni para atacar las duras rampas que llegan a la falda del Castillo. Luego hemos bajado por el deposito y hemos vuelto por La Sentiu.

Es increíble la capacidad que tiene este hombre para hecerme sufrir, incluso en salidas cortas!! Subiendo las rampas no podía articular palabra, y bajando por los senderos pedregosos yo iba a 4'10" y cada vez me sacaba más metros!

Hacía tiempo que no entrenábamos juntos. Hoy hemos recordado batallitas y nos hemos puesto al día sobre las intenciones deportivas de cada uno, y así poder coincidir en alguno de los trails de este año. De momento Juan Carlos estrena temporada este domingo en el Trail Blanch. Suerte campeón!

Saludos, Marcel.

Cursa dos turons, Moià.

El domingo 17 se celebró en Moià la cursa dels dos turons, con tres modalidades de participación, marxa nórdica, canicross i cursa. Hace más de un més me apunté al canicross con intención de participar con la peque, pero unos días antes le noté una pequeña cojera y decidí dejarla descansar.

Durante esa semana Àlvar y yo habíamos entrenado juntos, y le propuse que participáramos juntos en la cursa.

Contacté con la organización y no tuvieron inconveniente en cambiarme la modalidad de inscripción. Aproveché para calentar el hocico de algunos hombres mássimos, y tuve suerte, participamos 5! David Molero, Gheorge michael Sanfeliu, Romera, Àlvar y yo.
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Con la puntualidad que le caracteriza, a las 7 Àlvar estaba en la puerta de casa. Recogimos al Molerico y al Romera y rumbo a Moià. El Sanfe subió un poco más tarde con Pilar.

Llegámos con mucha antelación, sobre las 08:30 y la cursa no empezaba hasta las 10. Así da gusto!! Pudimos desayunar con tranquilidad

Después estuvimos hablando con Andrés, que participaba el la modalidad de canicross con su incombustible Beagle Rocco!

Hicimos un buen calentamiento ya que el Sanfe y yo teniamos intención de empezar a buen ritmo.

A las 10 dan la salida y salimos con el grupo de cabeza con un ritmo alto, pero con buenas sensaciones, cruzando el primer Km en 3:40. Ritmo fuerte, para mi, pero iba tranquilo por que sabía que en las primeras rampas aflojaríamos, además interesaba llegar lo antes posible para evitar embudos en los corrioles.

Los senderos eran un barrizal, donde patinábamos constantemente. A parte de la gente que llevábamos delante, antes habían pasado los del canicross y los de la marxa nórdica, así que los caminos estaban impracticables.
El recorrido rompepiernas, 10700m con 800m de desnivel acumulado y con continuas subidas y bajadas.
Sanfe y yo hicimos casi toda la carrera juntos, ibamos al límite. En el descenso del segundo turó, sobre el Km 8, decidí apretar los dientes e ir a muerte! Aqui me descolgué de él. Lo que no esperaba era encontrarme otro turó! Cojones, no era la cursa dels dos turons?? Lo había dado todo y me costó horrores subir las últimas rampas.

Llegué a meta en 57'30", muy motivado, como en toda la carrera. A los pocos minutos entró el Sanfeliu. Después Romera, David y Àlvar.

A la llegada, coca y chocolate caliente. Encontramos a faltar un buen bocata de butifarra, que para lo que pagamos de inscripción y los obsequios que dieron (ni una triste samarreta) ya se lo podían haber currado.
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Bonito recorrido, escasos los obsequios y ausente el bocata. Lo mejor, pasar la mañana con esta gente,


Saludos, Marcel.

Disfrutando del día soleado.

Ahora ya puedo estar tranquilo... no soy el tio más impresentable del grupo!!! Jajaja. Hoy, George Michael Sanfeliu me ha superado. Habíamos quedado a las 9. A menos cinco me envía un sms diciéndome que llegará a y cuarto. Pues bien, se ha presentado a y media, y encima se la habían olvidado las zapatillas de bici, y hemos tenido que parar en Castelldefels a recogerlas.

Pues eso, a las 09:30 Javi, David y yo hemos iniciado la salida. Por fin (o por ahora) un día de buen tiempo!! El día acompañaba, un sol radiante que hasta nos ha hecho pasar calor.

Hemos atacado las costas de Sitges a buen ritmo. A David se le ha calentado el hocico y se ha escapado con dos desconocidos que han intentado adelantarlo . En la gasolinera de Sitges nos esperaba. Hemos pedaleado unos Km en dirección Vilanova hasta que hemos decidido dar media vuelta, ya que los compromisos paternos del Javito apremiaban.

Los cabrones me han llevado de vuelta por las costas con la lengua fuera. Hemos acompañado a Javi hasta la salida de la Autovía que le conducía a casa y David y yo hemos seguido llaneando durante unos cuantos Km más, autovía “parriba”, autovía “pabajo”.

Hemos completado un total de 83 Km, disfrutando del día y de las sensaciones, que han sido muy buenas. El lunes otra!!

Al llegar a casa me he encontrado con Richard, que iniciaba una sesión de running.

El domingo, cinco hombres mássimos de desplazan a Moià para participar en la Cursa dels dos turons. Celebraremos el retorno del Àlvar.

Saludos, Marcel.

Retomando la BTT.

El domingo día 10 de enero decidimos hacer una salida Btt con los compañeros del Club Triatló Gavà, ya que David Molero, miembro del Club, nos había animado.
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A las 09:00 nos encontrábamos con ellos Javi Romero, Javi Romera y el que suscribe.

A los 10Km de salir nos despistamos de la grupeta, ya que no nos entendimos a la hora de quedar en los caminos, y decidimos seguir los tres en solitario.

Con temperaturas bajo cero, recorrimos varios caminos de Gavà, Sant Climent y Begues para acabar completando unos 40 Kilómetros. Teníamos intención de subir al Montau, pero cuando lo vimos nevado se nos quitaron las ganas!!

Al llegar a casa, aprovechando que las peques tenían ganas de guerra, decidí hacer una transición. Me calcé las bambas y completé unos 8500m por las llanuras de La Sentiu.

Me hizo falta una buena siesta para recuperar algo de fuerzas.

Un saludo, Marcel.

Nivel y clase

El miércoles 6 tocó madrugar para sumar unos 52 Km, los del conocido trayecto Gavà - Avinyonet.
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Nos habíamos citado en la BP Miquel Angel Cherino, David Sanfeliu, yo y cinco triatletas del Prat, Olallo, Francisco, Edu, Oscar y Hector, que nos acompañaron hasta Begues.

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Entreno de calidad, donde pudimos disfrutar del nivel y la clase de Miquel, y eso que no entrena!

Excepto la subida y bajada de Begues, el resto de trayecto lo hicimos contando batallitas.

De vuelta, a la altura de Begues-Park, nos alcanzaron tres compañeros del equipo de Miquel, el CECOC. Me tocó apretar los dientes, y eso que iban a punta de gas!

Lo mejor de la salida, los guantes que Miquel prometió regalarme y aquí están!

Un saludo, Marcel.