Un San Juan alternativo

Cuando me refiero a un San Juan alternativo no me refiero a celebrar la verbena de San Juan en una "rave" entre gente alternativa. Más bien lo de alternativo viene de ser la primera verbena que no celebramos con amigos y alcohol hasta altas horas de la madrugada.

Este fue un San Juan diferente que se celebró en familia y a las 23:30 estábamos en casa para preparar todo y dormir algo antes de que el despertador sonara a las 05:15. Por qué a esta hora? Porque a las 06:00 había quedado en San Feliu de Llobregat con otros 4 locos y sus bicis para ir a Montserrat.

Salimos a eso de las 06:15, cogemos el lateral del río Llobregat dirección a Olesa de Montserrat. Pero a eso de las 06:25, zas! Esteban y Xavi se caen en un charco traicionero que, tal y como ellos se empeñaban en pensar, era lodo (y no mierda). Para alguien supersticioso no empezaba bien la salida, pero una vez comprobamos que ellos y sus bicis están bien...4 risas y a a seguir.

Bien!! si por un casual íbamos a tener mala suerte, a las 06:30 quedó neutralizada gracias a una pájaro pícaro y coqueto que se me cagó en la comisura de los labios. Me limpio, bebo agua y un poquito más de proteína para la salida.

Ya sin ninguna novedad más hasta Olesa de Montserrat donde nos salimos del río para adentrarnos en la montaña. Vamos en dirección a la Puda dando un pequeño rodeo por el que tenemos que hacer unas cuantas subidas gratuitas para llegar a Monistrol de Montserrat.

Llegados aquí subimos por la cremallera hasta que enlazamos con la carretera que sube a Monsterrat a la alutra del Monestir de San Benet, a 1,6 quilómetros del monsaterio de Montserrat. Aún, nos quedan esos 1,6 más el puñetero párquing. Total, llegamos a las 10:30 con alguno muy justito de fuerzas.

A las 11:00 y algo, después de repostar hacemos el mismo trayecto pero de vuelta. De Monserrat a Monistrol por el cremallera, de Monistrol a Olesa por la Puda y de Olesa a Sant Feliu por el río.

En definitiva 105 quilómetros y a las 14:30 horas en casa cansado y habiendo celebrado San Juan de una manera especial junto a Ramos, Xavi, Esteban y Toni.

Sin tiempo para mi

El título de esta entrada resume a la perfección mi situación actual. Y es que después de Banyoles ha habido un bajón de entrenamientos motivado en gran medida por las obligaciones cotidianas que a´día de hoy son muchas.

Pero más o menos he podido ir trampeando con los entrenos como se ha podido y he participado en dos pruebas, Sitges y Mataró.

Me presenté en Sitges con un poco de miedo. Miedo por no saber como iba a responder mi cuerpo después de haber entrenado por primera vez bajo la batuta de un entrenador. De esa manera y junto a un gran número de gladiadores (eso siempre ayuda) comienza la carrera.

Seré muy breve, salgo del agua bien, me sale una transición rápida, en la bici me veo bien, transición rápida y carrera cómodo.

Todo esto que he dicho de manera tan resumida se traducen en 11 minutos menos que el año pasado en la misma prueba, de manera que el sabor de boca era de calipo de fresa.

Gladiadores

Dos semanas más tarde me presento en Mataró con dolor en el talón y de nuevo con un poco de miedo, por no saber si lo de Sitges fue un espegismo.

Se da el pistoletazo de salida y me tiro al agua. Me dieron hostias de principio a fin y no exagero. Al salir del agua me dirigo corriendo hacia boxes emulando a "chiquito de la calzada" ya que no podía apoyar el talón descalzo.Transición rápida, bici bien, "chiquito de la calzada" de nuevo y carrera un poco floja.

Traducción, un minuto más que en Sitges y tranquilidad. Fuera ese miedo. Tengo que destacar que me encuentro mucho mejor en las carreras y que la transición, que era una fase que me avergonzaba a mí mismo, la he mejorado notablemente.

Decir que en estas dos carrera he tenido el lujo de contar como suporters a mis padres, Bárbara y Cesc.

Por último agradecer a Marcel que viniera a apoyarme en Mataró, aunque lo que realmente me hace feliz es verlo competir. Mejorate ya!!!!

AH! por si no lo había adivinado...esta criatura con cara de bueno es el que ocupa todo mi tiempo.

Triatló B de Banyoles.

El pasado domingo 25 de Abril se celebró el primer triatlón de la temporada, el B de Banyoles.
Para disfrutar del finde completo, David M, Javi, Bárbara, Cesc y yo decidimos subir el sábado y pasar la noche en Banyoles. Allí nos encontramos con algunos de los 20 gladiadores que también decidieron hacer noche, y con varios de los 40 participantes del Gavà Triatló que también subieron el sábado.

A las 20:30 del sábado asistimos al brífing que daba la federación, donde nos comunicaron que recortaban el agua debido a las temperaturas, quedándose en 1500m.

Cena de hermandad con la gente del Gavà triatló, cachondeo, risas y a dormir. Al día siguiente madrugón y un buen desayuno.
Javi, David y yo nos desplazamos a boxes para dejar el material. Allí nos encontramos con el resto de integrantes del equipo, comentando las intenciones entre cierto nerviosismo.

La salida de agua a las 08:45... pues a las 08:41 todavía estábamos en el ascensor del hotel!! Por suerte, éste estaba a 300m de la salida de agua. Nos tocó correr un poco hasta la orilla del lago, pero llegamos a tiempo.

Salimos del agua, y a la primera transición. Cuando estoy a punto de salir con la bici me encuentro a Javi y a Jose Alberto, que sale de boxes antes que yo y al que ya no vuelvo a ver hasta la meta.
Al empezar a pedalear el pinchazo de la rodilla, que ya esperaba, me acompañó hasta que llegué a meta. Recorrido de bici a 30Km/h de media, según mi Garmin, 32 y pico según la página de la fede.








Llego a la T2 super motivado, pero cuando empiezo a correr la rodilla me molesta más de lo que esperaba. Con un par, me aguanto e intento mantener el ritmo de 4’30”.
Javi llegó a la T2 poco despues de mi.
Durante las vueltas me doblan, entre otros, Victor Dobaño y Ernest Renedo, los cuales me animan con insistencia. Entro en la meta con un buen parcial de carrera, 1h26’, y con la sensación de haberlo dado todo! Tiempo total 4h19’.
















































Muy contento, ya que debido a la lesión de rodilla que había mermado las horas de entreno, llegaba al triatlón con pocas expectativas
Este era mi primer triatlón, ahora ya puedo decir que soy TRIATLETA, jeje.

Pasamos un finde de puta madre! Gracias a los supporters de la familia Romero y de la familia Trujillo, que nos animaron con muchas ganas en cada vuelta que dábamos.

Un saludo, Marcel

Mitja Marató de Montornés

Esta ha sido una semana importante de carga de entrenos. He renovado las zapatillas de montaña, aqui os presento la nueva adquisición:

Miercoles y jueves les di un buen estreno, principalmente el jueves que la peque y yo hicimos 23Km de montaña, Gavà - Sant Climent - Begues - La Sentiu, disfrutando de las buenas temperaturas y del dia. Prueba de ello el chapuzón que se dio Jara en la fuente de La Sentiu.

El viernes David S. me llevó a dar la vuelta al pantà del Foix, y rodalias del Penedés, 110Km. Bonitas y tranquilas carreteras para disfrutar.

El sabado nos reuniamos en el punto habitual 14 Gladiadores para volver a sufrir, Sergio, Jordi, Elio, Luis, Miguel, Edu, Jordi, Ernest, Jose Alberto, Marcel, Francisco, Javi y Marc.

A la llegada a Gavà, despues de 100Km, con Javi. Mas abajo Francisco, al que todavía le quedaban 15Km para llegar a casa.
El viento, el gran protagonista de la salida. También Jose Alberto, que partió la biela de su bici... eres un burraco!!! jeje.

El domingo David S y yo nos pegamos el madrugón (con cambio de hora incluido) para desplazarnos en coche a Montornés del Vallés y pedalear durante casi 50Km antes de hacer la Mitja.

Teniamos idea de correr a 5' el Km, junto a Jose Alberto. Se nos acabó calentando el morro y finalmente la media fue de 4'37", para acabar haciendole el avión a Francisco en la última recta, donde nos pusimos a 3'20". Corrimos muy cómodos y con buenas sensaciones.

Esta semana más, que Banyoles está muy cerca. Un saludo, Marcel.

Inicio de la primavera

Este finde ha llegado la primavera! Un sol y unas temperaturas para disfrutar. El sábado salida para enmarcar con una buena grupeta del CN Prat.
Gavà - El Prat - Montserrat - Gavà. Unos 130Km a buen ritmo.



El domingo Ivan Herruzo organizó un entreno en Banyoles, congregando cerca de la cuarentena de triatletas del Gavà Triatló y del Rayo Team. Entreno enfocado al triatló B de Banyoles, recorriendo el circuito de bici y el de carrera a pie.
La mayoría hicimos dos vueltas al circuito de bici, unos 73Km, y dos vueltas al circuito de carrera a pie, unos 12,5Km. Después comilona a la vera del lago.
Entreno de calidad en germanor!

Un saludo, Marcel.

Duatló de la Segarra

El pasado domingo 14 de Marzo se celebró el Duatló de la Segarra, en Sant Guim de Freixenet. Hasta allí nos desplazamos en la furgona de David Molero, alias M.A. Barracus, Javito, Eva y Romera como fotógrafo y animador.
Llegamos con tiempo para tomar un buen desayuno.



Preparamos el material y nos dirigimos a boxes. Si digo que hacía un frío de cojones me quedo corto!! La nieve caída siete días antes todavía no se había deshecho. Incluso en las zonas donde tocaba el sol todo el día aun quedaban más de 50cm de nieve!

Dejamos el material en boxes, saludamos al resto de gladiadores que hábían venido y nos ponemos a calentar (lo de calentar es por decir, jeje!)

Empiezan los primero 5000 a pie. Salimos a buen ritmo ya que el primer tramo es un falso llano.

Llegamos a la primera transición, rápida, gracias a los consejos de que david nos dio el día anterior.

Después de los 20Km de bici volvemos a boxes para completar los últimos 2500m a pie.
Salimos de la última transición a muerte! A darlo todo!

A la llegada, las caras dejan claro el sufrimiento y el ritmo agónico con el que completamos la prueba.

Aunque viendo esta foto no lo parezca, el duatlón era de carretera, jeje!
Por cierto, Javi, en la próxima prueba no utilices compressport y deleitanos con tus gemelacos!!! Ahhhhhh!!

A la llegada tocaba reponer fuerzas, así que nos hartamos de pastas, coca y chocolate!

Antes de dispersarnos foto de equipo!

Lo hemos pasado de puta madre! Muy buen ambiente entre los participantes, buena organización y notable participación de gladiadores.

Gracias a todos, especialmente a los acompañantes y fotógrafos, Javi Romera, Jose Alberto y Robert Budai.

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Un saludo, Marcel.