¿Qué es eso para un GLADIADOR?

Sí señores, mientras que la gente nada más sacar sus bigotes a pasear a la calle dice...!Que frío hace hoy! el descerebrado que escribe ahora decidió salir en bici.
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La primera heroicidad-insensatez fue el domingo 13 de diciembre. Fue el día escogido por los dioses para pasar del calor al frío polar. Ese día tocaba test de bici y no se podía faltar. Si el día de por si ya era frío e incluso lluvioso, al menda se le ocurrió salir con maillot corto, manguitos y guantes cortos, pero ¿que es eso para un gladiador? El resultado es lo de menos por que conseguí sortear la hipotermia.

La segunda heroicidad-insensatez fue el domingo 20 de diciembre. Fue el día más frío de todo el año pero tenía que participar junto con un futuro gladiador y hombre massimo, Esteban BERTOLIN, en la Duatlon de Montaña de Palleja. Llegamos al lugar y el termómetro marcaba -2 Cº. Joder, pero ¿que es eso para un gladiador? Nada, capas de ropa y al lío.

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El primer sector de carrera a pie muy bien y con muy buenas sensaciones, que después en el tramo a bici desaparecieron. Está claro que en estas pruebas la bici es la vida, y me pasan muchos las manos por la cara. Para colmo, el la última parte de la bici fue un poco rompepiernas e hizo que se me cargaran una barbaridad los cuádriceps, hasta el punto en que en el último tramo a pie se me subieron dos veces.

La tercera heroicidad-insensatez ha sido hoy, martes 22 de diciembre. Habíamos quedado a las 09:00 horas para rodar Marcel, David y yo. Tic tac tic tac, esperamos David y yo a Marcel. Le llamamos por teléfono, llegamos a ir a su casa y así hasta las 10:00 que nos hemos cansado de esperar y nos hemos ido.

Empezamos a pedalear tranquilo, el METEOCAT marcaba sol, y aunque estaba nublado como un demonio estaba tranquilo porque saldría el sol. Pues sí, llegamos a Begues, Olesa y ...no sale el sol precisamente. Comienza a llover, pero ¿que es eso para dos gladiadores? Nada seguimos hasta Avinyonet y al llegar allí decidimos dar la vuelta hasta casa.
En fin, creo que cada una de las tres era más insensatez que heroicidad.

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Javi

Bateria de test.

Durante la semana pasada Ivan MUÑOZ nos preparó una batería de test a todos los triatletas del Club, con la finalidad de establecer los ritmos de entrenos más apropiados para el inicio de temporada de cada uno.

El primer test fue el de carrera a pie, en las pistas del Sagnier. Consistía en dos pruebas, una de 400m y otra de 1500m.
David S y yo no pudimos hacerlo por molestias y pequeñas lesiones. Así que tendremos que hacerlo por nuestra cuenta en breve.
Javi completó las dos pruebas. La de 400m en 1’05” y la de 1500m en 5'42". El de amarillo es el Javito, un poco bronceado,jeje.

El segundo test fue el de natación, en la piscina del Sagnier. Igualmente consistía en dos pruebas, una de 100m y otra de 300m, saliendo dede el agua.
David no pudo asistir por trabajo. Nos reunimos casi una treintena de Gladiadores. Javi hizo los 100m en 1'19" y los 300m en 4'50". Yo completé los 100m en 1’10” y los 300 en 4’16”.

El tercer test era el de bici. Quedamos en Sant Boi para ir pedaleando a modo de calentamiento hasta Gavà, ya que el test consistía en una pequeña cronoescalada de unos 6,2Km desde Gavà hasta Begues.
El tiempo no acompañaba, ya que llovía a intervalos y hacía una rasca de cojones, y no te digo nada al llegar a Begues, cuando se puso a llover y tuvimos que hacer el descenso con el suelo mojado, y algunos valientes con ruedas slick!

David consguió coronar el puerto en 21’, Javi en 23’ y yo, que llegué sin pegatinas, en 25’ y a 160 pulsaciones!

Lo mejor de la salida fue el look veraniego que lucía el Javito, y sus manos de color morado, que no eran guantes chicos, que era el color de sus manos!! Descubrimos sus intenciones, exhibir los gemelacos, con la marca de grasa del plato! jajaja. Di que si Javi, antes muerto que sencillo!!

A la gente del Club, por favor, haced el pedido de ropa ya que este hombre pueda abrigarse!, jajaja.

Al llegar a casa, a calentarme en el sofa antes de la ducha caliente!!


Dentro de unos meses repetiremos test para comprobar las evoluciones.

Un saludo, Marcel.

Al trote cochinero

Después de un més de parón runnero, esta mañana he vuelto a trotar.

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Desde la Marcha del Garraf no había vuelto a correr, aunque había asistido a alguno de los entrenos dirigidos con el Club, pero con un enfoque más regenerativo.

Las molestias del tendón de Aquiles cesaron a la semana de la marcha, pero las de la rodilla no. Así que durante este mes he aprovechado para acumular Km de bici y metros de piscina.

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Con reposo y algunas seiones de fisio la rodilla ha mejorado, y esta mañana me he atrevido a trotar algo más de 8 Km por las llanuras de La Sentiu en compañía de las peques

Sin molestias por ahora, ire saliendo a baja intensidad durante la semana que viene.

Un saludo, Marcel.

Mañanitas de pedaleo.

Con la de hoy ya son dos las mañanas que George Michael me pasea por los alrededores de Gavà en bici.
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Ayer, a las 8 de la mañana nos citábamos en la BP para hacer un Gavá - Avinyonet Gavà, unos 50 Km.
Hacía fresquito, pero al coronar Begues y pedalear unos Kilómetros hacia Olesa, el frío era de cojones!
Al llegar a Avinyonet correspondiente paradita en la panaderia, donde tuvimos el placer de degustar un buen trozo de coca.
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Hoy hemos cambiado de ruta. Autovía y sesión de curvas hasta Sitges, para acabar de nuevo haciendo un tramo de curvas.
Antes de entrar en las curvas ha empezado a llover, pero al chalao de George no hay nada que lo desmoralice, y como yo no puedo ser menos, pues a mojarse toca!!
Con más de un patinazo, empapado y la bici hecha un asco he completado los 59 Km dignamente.
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David ya me está montando una emboscada para la semana que viene.... miedo me da!
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Un saludo,Marcel.