lunes, 29 de marzo de 2010

Mitja Marató de Montornés

Esta ha sido una semana importante de carga de entrenos. He renovado las zapatillas de montaña, aqui os presento la nueva adquisición:



Miercoles y jueves les di un buen estreno, principalmente el jueves que la peque y yo hicimos 23Km de montaña, Gavà - Sant Climent - Begues - La Sentiu, disfrutando de las buenas temperaturas y del dia. Prueba de ello el chapuzón que se dio Jara en la fuente de La Sentiu.



El viernes David S. me llevó a dar la vuelta al pantà del Foix, y rodalias del Penedés, 110Km. Bonitas y tranquilas carreteras para disfrutar.



El sabado nos reuniamos en el punto habitual 14 Gladiadores para volver a sufrir, Sergio, Jordi, Elio, Luis, Miguel, Edu, Jordi, Ernest, Jose Alberto, Marcel, Francisco, Javi y Marc.


A la llegada a Gavà, despues de 100Km, con Javi. Mas abajo Francisco, al que todavía le quedaban 15Km para llegar a casa.
El viento, el gran protagonista de la salida. También Jose Alberto, que partió la biela de su bici... eres un burraco!!! jeje.






El domingo David S y yo nos pegamos el madrugón (con cambio de hora incluido) para desplazarnos en coche a Montornés del Vallés y pedalear durante casi 50Km antes de hacer la Mitja.
Teniamos idea de correr a 5' el Km, junto a Jose Alberto. Se nos acabó calentando el morro y finalmente la media fue de 4'37", para acabar haciendole el avión a Francisco en la última recta, donde nos pusimos a 3'20". Corrimos muy cómodos y con buenas sensaciones.



Esta semana más, que Banyoles está muy cerca. Un saludo, Marcel.

martes, 23 de marzo de 2010

Inicio de la primavera

Este finde ha llegado la primavera! Un sol y unas temperaturas para disfrutar. El sábado salida para enmarcar con una buena grupeta del CN Prat.
Gavà - El Prat - Montserrat - Gavà. Unos 130Km a buen ritmo.



El domingo Ivan Herruzo organizó un entreno en Banyoles, congregando cerca de la cuarentena de triatletas del Gavà Triatló y del Rayo Team. Entreno enfocado al triatló B de Banyoles, recorriendo el circuito de bici y el de carrera a pie.
La mayoría hicimos dos vueltas al circuito de bici, unos 73Km, y dos vueltas al circuito de carrera a pie, unos 12,5Km. Después comilona a la vera del lago.
Entreno de calidad en germanor!










Un saludo, Marcel.

martes, 16 de marzo de 2010

Duatló de la Segarra

El pasado domingo 14 de Marzo se celebró el Duatló de la Segarra, en Sant Guim de Freixenet. Hasta allí nos desplazamos en la furgona de David Molero, alias M.A. Barracus, Javito, Eva y Romera como fotógrafo y animador.
Llegamos con tiempo para tomar un buen desayuno.



Preparamos el material y nos dirigimos a boxes. Si digo que hacía un frío de cojones me quedo corto!! La nieve caída siete días antes todavía no se había deshecho. Incluso en las zonas donde tocaba el sol todo el día aun quedaban más de 50cm de nieve!







Dejamos el material en boxes, saludamos al resto de gladiadores que hábían venido y nos ponemos a calentar (lo de calentar es por decir, jeje!)


Empiezan los primero 5000 a pie. Salimos a buen ritmo ya que el primer tramo es un falso llano.












Llegamos a la primera transición, rápida, gracias a los consejos de que david nos dio el día anterior.















Después de los 20Km de bici volvemos a boxes para completar los últimos 2500m a pie.
Salimos de la última transición a muerte! A darlo todo!








A la llegada, las caras dejan claro el sufrimiento y el ritmo agónico con el que completamos la prueba.













Aunque viendo esta foto no lo parezca, el duatlón era de carretera, jeje!
Por cierto, Javi, en la próxima prueba no utilices compressport y deleitanos con tus gemelacos!!! Ahhhhhh!!



A la llegada tocaba reponer fuerzas, así que nos hartamos de pastas, coca y chocolate!







Antes de dispersarnos foto de equipo!





Lo hemos pasado de puta madre! Muy buen ambiente entre los participantes, buena organización y notable participación de gladiadores.
Gracias a todos, especialmente a los acompañantes y fotógrafos, Javi Romera, Jose Alberto y Robert Budai.
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Un saludo, Marcel.

jueves, 11 de marzo de 2010

Lo que faltaba!

Lo que me faltaba era ver al canijo en bici de carretera! Y encima se defiende! Bueno, la verdad es que le falta un poco de equilibrio, ha estado a punto de tirarme por la cuneta dos veces!
Como algún día se le ocurra tirarse al agua lo ahogo! Me consuela saber que en el agua se mueve cual liebre de campo, jeje!



Esta mañana hemos pasado por casa del Javito y hemos cogido prestada su Colnago de pegote para que el Romera probase sensaciones en la carretera. Hemos aprovechado para darle los buenos días a Cesc que, como veis, estaba más despejado que yo!


Hemos salido de Viladecans hacia la autovía para calentar un poco antes de subir el puerto de Begues dirección Avinyonet. Al coronar Begues hacía un frío de cojones, me hubiera quedado pajarito de no ser por el solete tan bueno que hacía.



Finalmente han salido unos 65Km por la ruta habitual pero con un paisaje algo diferente!



Un saludo, Marcel.

martes, 9 de marzo de 2010

Desglaç

Esta mañana hacía un sol radiante, así que después del mal día de ayer, la peque y yo no nos hemos podido resistir a hacer unos Kilometrillos por la nieve!


Después de la nevada de ayer todavía quedaba algo, aunque ya en fase de deshielo, así que nos hemos puesto de barro hasta las cejas!


Jara va con tracción quattro y cadenas de serie, pero yo he patinado varias veces, así que hemos bajado el ritmo para completar los habituales 11Km, en esta ocasión a 5'28". Después no me he atrevido con los 4500m de agua que Ivan nos había planificado, y se han quedado en 3000m.


Un saludo, Marcel.

lunes, 8 de marzo de 2010

Marató

Domingo día 7 de marzo de 2010 era día de maratón.

Por la mañana se celebraba la maratón de Barcelona, una oportunidad única de poder correr y recorrer la ciudad Condal de norte a sur y de este a oeste.

Ya que no podía disfrutar de ésta corriéndola decidimos ir Víctor, Mireia, Bàrbara, Cesc y yo a verla desde primera linea. Nos colocamos en el Km.35 aproximadamente e intentamos colaborar de manera activa en ésta aunque sólo fuera dando ánimos a los que la estaban completando, y que seguramente más de uno agradecería.
Cabeza de carrera, donde estaban los que finalmente serían 1º y 2º clasificado
Grupo perseguidor, donde se encontraba el que finalmente sería el 3º clasificado

Primer español y catalán clasificado

Primera mujer clasificada, escoltada por el fuera de serie Marcel Zamora.

Un pletórico Jordi Vázquez (Korje), como pacemaker de 02:45

El máquina Jordi Arias, pacemaker de las 03:00 horas y a la postre el padre de Roger, el concursante más joven y mediático de la carrera.

Enric Latorre, compañero de trabajo de mi mujer y miembro del club de atletismo Pratenc

Ignasi Teixidó, un compañero mío de trabajo que se salió en esta carrera.

Robert Mayoral

Olallo, que en su primera maratón llegó en 03:14 (ya firmaba yo)

Héctor Lunar que haciendo tándem con Olallo hizo 03:15

Sergio García, pacemaker de 03:15 y número 1 del ranking nacional de Triatlón de Larga Distancia
También pude ver a los también gladiadores Carlos López, Edu Hernández y José Alberto, a los que no pude capturar por diferentes motivos.
Al primero porque me cogió por sorpresa y a los otros dos porque los esperaba como pacemaker de 04:00 y cuál fue mi sorpresa cuando los pacemaker de 03:45 gritaron "ese Javi" y se trataba de ellos. Ya lo sé, soy un garrote.
Como me quedé con mono al ver la carrera me prometí que algún día participaría en esa maratón pero antes haría otra que no podía esperar más, celebraba mi 31 cumpleaños con la familia y decidí comerme 42 calçots.
Antes de soplar las velas

Cesc, el mejor regalo de cumpleaños, de reyes, de santo,....